자주 묻는 것들

폰 볼 때 안경을 벗는 게 편합니다 — 근시라서 그렇고, 노안이 오면 더 그렇습니다

안경369 흥덕지구점 안경사

"집에서 폰 볼 때는 안경을 벗는 게 편해요. 이래도 되나요?"

근시인 눈은 안경을 벗으면 가까운 어느 거리에 저절로 초점이 맞습니다. 그래서 편한 것이고, 나쁜 습관이 아닙니다.

검사실에서 자주 듣는 말입니다. 뒤에는 대개 "혹시 눈에 나쁜가요"가 붙습니다.

벗는 게 편한 이유는 습관이 아니라 도수에 있습니다. 자세나 버릇의 문제가 아닙니다.

다만 그 편함이 예전 같지 않아지는 때가 옵니다. 노안이 시작되는 무렵입니다.

그래서 저희는 벗는 습관부터 묻지 않습니다. 21가지 검사를 40분 이상 보며 도수와 생활 거리를 함께 봅니다.

벗으면 잘 보이는 건 눈이 좋아져서가 아닙니다

근시는 빛이 망막보다 앞쪽에 맺히는 상태입니다. 그래서 먼 곳이 흐립니다.

가까운 곳에서 오는 빛은 더 넓게 퍼져 들어옵니다. 퍼진 빛은 조금 더 뒤쪽에 맺힙니다.

그러다 어느 거리에서는 딱 망막에 맺힙니다. 그 자리가 안경 없이 또렷한 자리입니다.

안경은 먼 곳을 보기 위해 만든 것입니다. 안경을 쓰면 그 또렷한 자리가 먼 곳으로 옮겨 갑니다.

도수마다 맨눈으로 또렷한 거리가 다릅니다

그 거리는 도수로 계산됩니다. 1을 도수 숫자로 나누면 미터가 나옵니다.

-2.00이면 1 ÷ 2 = 0.5입니다. 눈앞 약 50cm가 또렷한 자리입니다.

-3.00이면 1 ÷ 3 = 0.33입니다. 약 33cm로 당겨집니다.

근시 도수	안경 없이 또렷한 자리	그 거리에 있는 것
-1.00	약 100cm	식탁 건너편 · 벽에 걸린 달력
-2.00	약 50cm	노트북 화면 · 펼친 신문
-3.00	약 33cm	책 · 휴대폰
-4.00	약 25cm	가까이 든 휴대폰
-5.00	약 20cm	코앞에 든 휴대폰

난시가 있거나 좌우 도수가 다르면 이 거리도 달라집니다. 계산은 대략 어디쯤인지를 알려줄 뿐입니다.

벗고 본다고 눈이 나빠지지는 않습니다

안경을 쓰고 벗는 일은 초점을 옮기는 일입니다. 눈의 구조를 바꾸는 일이 아닙니다.

반대 방향도 마찬가지입니다. 벗고 본다고 도수가 되돌아가지는 않습니다.

다만 벗은 채로 먼 곳을 계속 보는 것은 다른 이야기입니다. 흐린 상을 보게 되어 눈을 찌푸리게 됩니다.

운전과 계단에서는 쓰시는 편이 안전합니다. 도수를 두고 오가는 이야기는 도수를 올리면 눈이 더 나빠진다? 글에 정리해 두었습니다.

"근시는 노안이 안 온다"는 오해입니다

노안은 누구에게나 옵니다. 근시가 있다고 비켜 가지 않습니다.

노안은 가까운 곳에 초점 맞추는 힘이 줄면서 생기는 변화입니다. 나이에 따라 서서히 진행됩니다.

근시인 분은 그 변화를 늦게 눈치챕니다. 안경을 벗으면 가까운 것이 보이기 때문입니다.

이렇게 알고 계십니다	실제로 보면
근시가 있으면 노안이 안 온다	노안은 누구에게나 옵니다. 벗으면 가까운 게 보여 늦게 눈치챌 뿐입니다
벗고 보면 노안이 빨리 온다	가까운 곳에 쓰는 힘은 나이에 따라 줄어듭니다. 벗고 보는 습관과는 다른 이야기입니다
벗고 보면 눈이 좋아진다	안경을 벗는다고 도수가 되돌아가지는 않습니다
근시면 돋보기 쓸 일이 없다	도수와 보는 거리에 따라 다릅니다. 근시가 약하면 근용 도수가 따로 필요합니다

40대 근시가 노안을 늦게 알아채는 이유

먼저 흐려지는 것은 안경을 쓴 채로 보는 휴대폰입니다. 글자가 예전만큼 또렷하지 않습니다.

그때 안경을 벗으면 다시 보입니다. 그래서 "아직 아니네" 하고 넘어갑니다.

벗으면 보인다는 것은 노안이 없다는 뜻이 아닙니다. 근시 도수가 초점을 대신 맞춰 주고 있는 것입니다.

시간이 지나면 벗어도 예전만큼 가깝게는 안 됩니다. 그때 갑자기 알게 되는 것입니다.

신호가 어떤 모습으로 오는지는 따로 정리해 두었습니다. 노안은 몇 살부터? 글에 목록으로 있습니다.

근시 도수에 따라 벗는 게 편한 구간이 갈립니다

벗고 보는 방법이 모두에게 맞지는 않습니다. 맞는지 아닌지는 도수가 정합니다.

벗었을 때 또렷한 자리가 휴대폰을 두는 거리와 겹치면 잘 맞습니다. 겹치지 않으면 벗어도 답답합니다.

근시 도수	벗으면 또렷한 자리	노안이 왔을 때
-0.50 ~ -1.00	약 1~2m	벗어도 휴대폰 거리에는 안 맞습니다. 근용 도수가 따로 필요합니다
-1.50 ~ -2.50	약 40~67cm	벗으면 책·화면 거리와 겹칩니다. 벗고 보는 방법이 가장 잘 맞는 구간입니다
-3.00 ~ -4.00	약 25~33cm	벗으면 보이지만 얼굴 가까이 들어야 합니다
-5.00 이상	약 20cm보다 가까이	코앞이라야 보입니다. 벗고 보는 방법은 불편해집니다

같은 나이라도 도수가 다르면 답이 갈립니다. 나이보다 도수와 거리를 먼저 보는 이유입니다.

벗었다 썼다가 귀찮으면, 선택지는 넷입니다

벗고 보는 것만이 답은 아닙니다. 크게 넷 중에서 고릅니다.

방법	이런 경우에	이런 점을 함께 봅니다
안경을 벗고 본다	벗었을 때 또렷한 자리가 보는 거리와 겹칠 때	돈이 안 듭니다. 먼 곳을 볼 때마다 다시 써야 합니다
근용 안경을 따로 둔다	앉아서 한참 보는 시간이 길 때	도수를 낮춘 안경 한 벌입니다. 그 거리에서만 씁니다
중근용(실내용)	모니터와 서류를 오갈 때	실내 거리를 담당합니다. 먼 곳은 담당하지 않습니다
누진다초점	하루에 먼 곳과 가까운 곳을 자주 오갈 때	안경 하나로 오갑니다. 보는 방법을 익히는 기간이 있습니다

어느 쪽이 맞는지는 근시 도수와 하루의 거리로 갈립니다. 각각의 차이는 노안이 왔을 때 고르는 방법과 모니터 거리 이야기에 나눠 두었습니다.

검사에서는 이 순서로 봅니다

먼저 안경을 벗은 상태에서 어느 거리가 또렷한지 잽니다. 지금 벗고 보는 그 자리를 숫자로 확인하는 것입니다.

그다음 하루 중 어느 거리를 오래 보시는지 여쭙습니다. 휴대폰, 모니터, 책은 각각 거리가 다릅니다.

두 눈이 그 거리에서 함께 편한지도 봅니다. 한 눈씩은 괜찮은데 같이 보면 불편한 경우가 있기 때문입니다.

그래서 "벗으셔도 됩니다"든 "이 방법이 낫습니다"든 이유와 함께 말씀드립니다.

자주 묻는 질문

폰 볼 때 안경을 벗고 보면 눈에 나쁜가요?

근시인 눈은 안경을 벗으면 가까운 어느 거리에 저절로 초점이 맞습니다. 그 거리가 편해서 벗게 되는 것이고, 안경을 벗는 일 자체가 눈의 구조를 바꾸지는 않습니다. 반대로 벗고 본다고 도수가 되돌아가지도 않습니다. 다만 벗은 채로 먼 곳을 계속 보면 흐린 상을 보게 되므로, 운전이나 계단에서는 쓰시는 편이 안전합니다.

근시가 있으면 노안이 늦게 오나요?

노안은 가까운 곳에 초점 맞추는 힘이 줄면서 생기는 변화이고, 근시가 있어도 그 변화는 똑같이 진행됩니다. 다만 안경을 벗으면 가까운 것이 보이기 때문에 불편을 늦게 느끼는 경우가 많습니다. 오는 시기가 늦은 것이 아니라 알아채는 시기가 늦는 것입니다.

40대인데 안경을 벗으면 폰이 잘 보입니다. 노안이 아닌 건가요?

벗으면 보인다는 것만으로는 판단할 수 없습니다. 근시 도수가 초점을 대신 맞춰 주고 있기 때문입니다. 안경을 쓴 채로 휴대폰이나 책이 흐려지기 시작했다면 그 자체가 확인해 볼 신호입니다. 안경을 쓴 상태와 벗은 상태에서 각각 어느 거리가 또렷한지를 나란히 재보면 지금 어느 지점인지 알 수 있습니다.

근시인데 노안이 오면 돋보기를 쓰나요, 안경을 벗나요?

근시 도수와 주로 보는 거리에 따라 갈립니다. 벗었을 때 또렷한 자리가 휴대폰이나 책을 두는 거리와 겹치면 벗고 보는 방법이 잘 맞습니다. 근시가 약해서 벗어도 그 거리에 맞지 않으면 근용 도수가 따로 필요합니다. 기성품 돋보기는 원래 도수가 0인 사람을 가정해 만들어지므로, 근시가 있는 분은 도수를 따로 계산해야 합니다.

안경을 벗었다 썼다 하는 게 귀찮습니다. 방법이 없을까요?

고를 수 있는 방법은 크게 넷입니다. 벗고 보기, 도수를 낮춘 근용 안경을 따로 두기, 실내 거리를 담당하는 중근용, 먼 곳과 가까운 곳을 한 안경에 담는 누진다초점입니다. 하루에 두 거리를 자주 오갈수록 벗었다 쓰는 횟수가 늘어나므로 한 안경으로 해결하는 쪽이 편해집니다. 집에서는 벗고 보고 사무실에서는 실내용을 쓰는 식으로 나눠 쓰시는 분도 많습니다.

근시가 심한데 노안이 오면 먼 곳도 가까운 곳도 다 안 보이나요?

안경을 쓰면 먼 곳은 또렷합니다. 그 상태에서 가까운 것이 흐려지는 변화가 노안입니다. 안경을 벗으면 도수에 해당하는 아주 가까운 자리만 또렷하고 먼 곳은 흐립니다. 도수가 -5.00이면 안경 없이 또렷한 자리가 약 20cm입니다. 그래서 근시가 높을수록 벗고 보는 방법이 불편해지고, 두 거리를 한 안경에 나눠 담는 방법을 함께 보게 됩니다.